Kalorilaskuri

 Liityin kalorilaskuri.fi-sivustolle käyttäjäksi. Aika kätevä homma, taulukko on monipuolinen ja sieltä löytyy kaikkien hakemieni ruoka-aineiden tiedot. Näin näkee todellakin tarkkaan, mitä on tullut syötyä, ja paljonko kaloreita. Vaikka kalorin laadulla on tietysti paljon merkitystä, mutta jos on rehellinen itselleen niin pystyy lopulta näkemään mihin se painonpudotus tyssää.

 Minulla se nimittäin tyssää hyvin usein sunnuntaihin. Olen töissä seitsemään illalla, ja se on juuri todella huono aika päästä sieltä. Mikään paikka ei enää ole auki (kuntosali, uimahalli), ja kello on muutenkin niin paljon, että ei oikein voi lähteä juoksulenkille. Kävelyhän olisi ihan ok, mutta oikeasti olen niin poikki että tekee mieli vain liittyä muun suomen "seuraan" sohvalle, ja vetää kaikenlaista herkkua naamariin.

 No, senkin pitää muuttua, jos mielin laihtua. Seuraava punnitus on perjantaina, katsotaan miten käy.

Samoissa junnataan

Vaikken ole päivittänyt blogia aikoihin niin olen kyllä ollut kiinteytysprojektissa sitoututeena (enenmmän tai vähemmän).Paino junnailee aika samoissa, ja mitat myös jotka päivitin juuri. Lomaan on kolmisen viikkoa aikaa, joten nyt pitäisi saada vauhtia hommaan!

So, let's begin...again!!

 Radiohiljaisuutta on tosissaan ollut nyt useampi kuukausi. Blogi on vain jäänyt kaikkien kiireiden jalkoihin; koulu, parisuhde, työ, liikunta.....

Ja onpahan niitä kiloja kertynyt :(. Lähinnä huvittaa, kun luin viime postausta, jossa pohdin poikaystäväni pystyvän syömään pac manin tavoin kaiken eteensä tulevan lihomatta, niin nyt se tapahtui...mulle! Poikkis on ehkä laihtunut jonkin verran entisestään, mutta mulle on tullut nyt pari kiloa. Se ahdistaa ja masentaa, ei oikeesti v*ttu kiinnostas alkaa taas kärvistelee ja kattelee kilojen perään. Paino on pysytellyt kuitenkin aika hyvin 73-74 kilon välissä ilman sen suurempaa stalkkaamista syömisen suhteen, mutta viime viikkoina on jotenkin lähtenyt homma ihan käsistä...
 Muhun vaikuttaa nimittäin todella paljon tuo pimeys, ja se, kun ulos ei oikeastaan ole enää asiaa :(. Suomi on siinä mielessä käsittämättömän masentava maa, että puolet vuodesta tulee kärvisteltyä sisällä. Tai, tokihan sinne voi mennä, mutta en mä ainakaan nauti siitä kun tulee jotain räntää naamaan ja tuulee hemmetisti ja on jotain pakkasta. NO THANKS.

 Mopo ei ole vielä lähtenyt täysin käsistä. Tämän hetkinen paino on 76,5kg. Tänä aamuna mittasin lukeman. Nesteitä on tietenkin tästäkin osa, että en ajattele lihoneeni kuin ehkä n. 2kg rasvaa sitten syyskuun. Motivaatiota on ollut todella vaikea löytää, mutta nyt ajattelin kaivaa sen vaikka väkisin; parin viikon päästä tiedossa miniloma poikkiksen kanssa, ja se on kylpylä-sellainen. Myöhemmin talvella lähdemme todennäköisesti jonnekkin etelään. Kaikki tietää varmasti sen, kuinka inhottavaa on patsastella bikineissä, jos on tunne, ettei ole hyvässä kunnossa.

 Toinen motivaattori on mittanauhan käyttöön otto. En tiedä toimiiko, mutta jos pääsisin nyt takaisin sinne 72kiloon, jonne paino tykkää jäädä jumittamaan, niin saisin ekstarmotivaatiota jos huomaisin senttejä poistuneen. Mittaan huomenna aamuna siis, sillä varoituksella etten mene itse muualle yöksi.

Ruoka ja poikaystävä

Varmaan monella jo aavistus mistä kirjoitan... Eli allekirjoittanut on alkanut seurustelemaan. "Valitettavasti" vieläpä sellaisen tapauksen kanssa, joka a)ei treenaa mitenkään mahdottomia määriä, mutta b)lihas kasvaa ja kun tähän lisätään c), eli syö kuin hevonen mutta ei liho, niin sehän ei meikäläisen kannalta tiedä mitään kovin hyvää.

 Aivan uskomaton tapaus tämä miekkonen. Eikä siis ole tässä kyse nyt mistään teini-iän ja aikuisuuden välimaastossa olevasta teinistä, vaan ihan 34-vuotiaasta tapauksesta..
 Ruokaileminen hänen kanssaan on tietenkin mielenkiintoista, koska ensinnäkin syömme melko erilaista ruokaa. Minä en syö leipää, ja siten en myöskään käytä koskaan voita, en myöskään juuri juo maitoa, tai syö muutakaan mielettömän huonoa hiilarinlähdettä. Ja hän tietenkin syö. Miksi ei söisi, kun rasva ei varastoidu kehoon? Omien sanojensa mukaan syö useimmiten 7-9 kertaa päivässä...! Uhm, sanoo allekirjoittanut. Toivotaan että saan pidettyä oman painoni kurissa.

 Jos jollakulla on samankaltainen tilanne niin voisitteko kertoa miten tässä voisi tasapainoilla?? Vinkkejä, kiitos!

Tasaista!

Maraton meni hyvin, reilusti alle 4 tuntia loppuaika :). Tulin vain ilmoittamaan, että tasaisen hyvin menee ja paino on aika stabiilina pysynyt. Palailen!

Maratonille

Tänään on päivä, josta monet innokkaat juoksijat pitävät. Nimittäin Helsinki City Maraton :). Allekirjoittanut osallistuu itsekin. En ole laittanut painokirjauksia senkään takia, koska hiilaritankkaus takana ja nesteitä on kertynyt, niinkuin kuuluukin :).

 Ensi viikolla palaan kyllä kirjailemaan! Painoni on kyllä ollut nyt aika mukavasti koko ajan siinä 73 kilon hujakoilla, ja itse asiassa olen aika tyytyväinen siihen. Olen kiinteä ja näytän hyviltä vaatteissa. On toki päiviä, jolloin haluaisi olla sen pari kg kevyempi mutta en tunne suurta kutsumusta alkaa kuluttamaan energiaani liikaa ruokien miettimiseen. Tämä blogi on kyllä hyvä oman painon seuraamiseen, sillä en muistaisi millään edes kahden kuukauden takaisia painojani.

 Palataan asiaan :)

Alaspäin ollaan menty :)

Oon ihan tyytyväinen tähän mun suuntaukseen. Kuukauden takaisesta painosta ollaan menty alas -2,7kg. Ja mihin olen erityisen tyytyväinen, ruokailut ovat sujuneet jotenkin melko mutkattomasti.Eli se on tuntunut luonnolliselta osalta elämää, joka ei ole vienyt liikaa huomiota.

Yksi asia mikä tähän on auttanut, on ollut ruoan laitto.Olen aina inhonnut kokkaamista, mutta tämän helpommaksi ei kokkaaminen tule:

1. Osta broilerin rintapaloja. Uuni n.180c.
2. Laita fileet/rintapalat uunivuokaan raakana, mausta mieleisillä mausteilla.
3. Broilerit uuniin. Pilko mieleisesi vihannekset valmiiksi.
4. Kun broilerit ovat olleet uunissa n. 25min., lisää vuokaan päälle vihannekset.
5. Anna olla uunissa vielä n.25min.

 Tää on ollut mulle jotenkin ihan pelastus, koska ruoanlaitto vie nyt niin vähän omaa aikaa! Kun broileri on uunissa niin voin tehdä muita juttuja, ja tuo 25minuutin kohdalla oleva keskeytys ei ole iso juttu koska siinä tarvitsee vain sujauttaa vihannekset vuokaan :).

 Paino tällä hetkellä 73,4kg.