Slowly

Hitaastihan se paino on pudonnut, ja tyy siihen löytyy ihan rehellisesti ruokakaapista. En ole jaksanut kauhean tarkkaan seurata mitään ruokavaliota, vaan olen syönyt fiilispohjalta. Niin aion tehdä jatkossakin, mutta pitäen mielessä kuitenkin järkevän ruokavalion perusteet :). Tiedän kuitenkin, että saan 1-2 viikossa pudotettua painon takaisin siihen 73:een, jos vain haluan.

 Ei ole oikein mitään sanottavaa juuri nyt, motivaatio on jostain syystä vähän hukassa. Luulen että se nousee taas, kun saan kohta varattua seuraavan matkan ;).

Jälleennäkemisen riemu

Sain takaisin eilen Ipodini! Olen niiiin onnellinen. Mitä olisikaan elämä ilman musiikkia? Sain rakkaan soittimeni takaisin, ja olin aivan tulessa! Lähdin 11km:n juoksulenkille illalla, ja sehän tiesi sitten sitä, etten nukkunut koko yönä..
 Paino alkaa taas pikkuhiljaa laskemaan kohti sitä jumituspistettään eli n.73kiloa.

 Tänään on lepopäivä (lukuunottamatta pyörämatkaa töihin, 6,5km).

 Kesä on tullut, ihanaa!! 

Let's start again

Eilen vedellessäni hillittömän määrän pastaa ja sen jälkeisissä ällötys-oloissa Jutta Gustafsbergin blogia lukiessa päätin, että nyt on ryhtiliike. Siis että nyt järkevästi sitä ruokaa, eikä mitä tahansa mieli sattuu tekee, koska muutenkin saattaa vähän masentaa.

 Eli tänään on mennyt kivasti. Olen alkanut pyöräilemään töihin, koska matkaa on n.7km, joten kivasti saa hyötyliikuntaa. Kävin lisäksi salilla, vedin kunnon killeri-intervallitreenit juoksumatolla jonka jälkeen TRX-tunti 30minuuttia.. Ah ja voih :).

Motivaatiota odotellessa

Motivaatio alkaa pikkuhiljaa kasvamaan. Siihen luonnollisesti vaikuttaa se, että ilmat ulkona paranevat ja tajuaa, että koko ajan on vähemmän päällä :). Hormonitoiminnastani ei ole mitään tietoa, sillä kuukautiseni eivät ole vieläkään alkaneet ja lähinnä odottelen että pääsen eroon tästä ikuisuudelta tuntuvasta "pre-menkka-makeanhimosta".

 Ja paino.. onhan sekin noussut, tosin nesteitä varmaan voi ainakin sen kilon miinustella...

 Mutta silti, 76,4kg. Lihominen on kyllä ihanan helppoa!

Mässyviikko

En oikein tiedä mikä vaivaa nyt. Olen ollut jotenkin ihan uupunut ja jollakin tasolla lievästi masentunut; mikään ei ole kiinnostanut. Olen kulkenut kuin zombi ympäriinsä ja syönyt Pac-Manin tavoin kaiken eteeni tulevan. Joka päivä on kyllä tullut syötyä aivan järjettömästi. Vielä viikko sitten laitoin ne menkkoja edeltävän makeanhimon piikkiin, mutta eipä ole kuulunut niitä... 50 päivää alkaa olla jo pitkä väli ja mietinkin, mitä elimistössäni oikein mahtaa tapahtua.

 Tiedän, että motivaationi palaa kunhan ne kuukautiset alkaisivat... Tekee nyt ihan hyvää olla stressaamatta ja pingottamatta. Ehkä löydän taas sen kultaisen keskitien, jonka kuitenkin kadotan aina niin helposti.

 Mutta yksi asia on varmaa; minä palaan ;)

Ruokavalio-taukoa

Matkalta paluun jälkeen tosiaan iski pieni kyllästyminen. Se lähti oikeastaan puntarin lukemien tuottamasta pettymyksestä. Lisäksi kuukautiseni ovat alkamassa ja makeanhimoni räjähti katosta läpi. Olen siis antanut mennä ja olen mussuttanut mitä on mieli tehnyt.

 Samalla olen ollut kyllästynyt samojen pöperöiden vääntämiseen päivästä toiseen, joten ajattelin alkaa ottamaan nyt vähän relammin tätä asiaa. Eli alkamaan varioida hieman syömisiä ja lopettaa liiallisen kyttäämisen rasva-proteiini-kasvis tasapainon saavuttamiseksi.

 Olen stressannut mielen taka-alalla että syönkö nyt kunnolla ja liikunko kunnolla ja laihdunko nyt jne jne. Pitäisi vaan unohtaa kaikki tuollainen ja rentoutua. Ja varmasti tiedetään kuinka helppoa se on ;).

 Pari asiaa mitkä ovat voineet myös osaltaan vaikuttaa painoni jumiutumiseen. Minulla on eräs vaiva, josta en sen koommin halua puhua, mutta minulta otettiin verikokeet josta nähdään kärsinkö kilpirauhasen vajaatoiminnasta. Toinen asia mitä itse epäilen, ja eräs homeopaattikin tästä mainitsi, on maksan epäpuhtaus. Tiedetäänhän, että jos sisäelimet ovat kuormittuneet ja eivät toimi kunnolla, niin voi olla ihan varma ettei se painokaan putoa niin kuin pitäisi. Tänään aion siis käydä luontaistuotekaupassa, ja hankkia maksanpuhdistus-paketin.

 Punnitsen itseäni edelleen ja olen täällä, mutta ehkä se pari kertaa viikossa on järkevä tahti. Palaan asiaan :).