Miten kahden kilon painonlisäys voi tuntua niin järkyttävän suurelta? Mulla on ihan pullasorsa olo verrattuna siihen 72,8kiloon missä alimmillani olen nyt käynyt.
Tänään olen pysynyt hyvin ruodussa, mutta ajattelin silti vähän relata siitä mulle tehdystä ravinto-ohjelmasta. En siis niin, että alkaisin syömään huonommin, mutta että uskaltaisin syödä pikkuisen jotain muutakin kuin mitä ohjeissa on. Olen oppinut vihdoin tärkeitä peruspilareita syömisestä; 4-5 ateriaa päivän aikana. Aamiainen tärkein. Ja ennen kaikkea, mitä siellä lautasella tulee olla; hyvässä suhteessa vihanneksia, proteiinia, hiilareita ja rasvaa.
Tässä on ehtinyt kahden kilon nousun aikana huomaamaan, mihin se läski kertyy ensimmäisenä kun painoa tulee. Naamani on varmastikin paras läski-indikaattori. Leuat suurenevat ja kaksoisleuan muodostelmaa alkaa pyrkimään. Toinen paikka on sitten iki-ihanaiset "kahvat" vyötäröllä. Olen aina ihaillut naisia, joilla rasva tulee reisiin vyötärön sijaan. En nimittäin kuulu tähän sakkiin, vaan läsä kertyy tasaisesti ympäri kroppaa!
Ehdoton tavoitteeni on siis tuo 72,8kiloa loman alkuun mennessä, ja tietenkään en laita pahaksi jos se alittuisi. Mutta eipäs aleta nyt ahnehtimaan ;).
Punnituksia alkaa tulemaan nyt sitten joka toinen päivä niin saan vähän motivaatiota tähän touhuun ja tiedän olenko mennyt metsään aterioissani.
Loman alkuun: 2vk 6pv.
p.s Seuraava punnitus torstai-aamuna.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti